五谷杂粮稀饭

娃的爷爷奶奶属于高血压身体，
饮食需要清淡
而且娃的爷爷血糖高需要五谷杂粮

用料  

五谷杂粮稀饭的做法  

1. 大黄米【比小米大的，是糯糯口感的】
   薏米:多重微量元素、维生素E
   菜豆、高粱米、大米我都常见
   我是直接放入电饭煲中，按煮稀饭1.5小时即可啦！
   

2. 电饭煲煮稀饭粘稠度很好，五谷煮出来也很软糯！

小贴士

如果电磁炉煮，最好把五谷浸泡一夜在煮，
那样豆子容易熟一点