悲伤的说我胖了,所以我决定开始减脂!可减脂期也不能饿着呀!🙈所以每天中午自己带饭啦
用料
减脂午餐之胡萝卜菠菜拌鸡蛋的做法
胡萝卜切丝,不会切用工具
菠菜加盐和油水焯
煮好的菠菜切成段
两个鸡蛋,煮熟大约十分钟吧,大火5分钟,转小火不然从冰箱拿出来的鸡蛋会裂开,煮熟的鸡蛋切成几瓣,主食是玉米,鸡蛋在玉米下
最后就是现磨黑胡椒,盐,鸡精,橄榄油撒好,因为是中午吃,柠檬醋我打算最后放,主食就是玉米!嗯……愉快的减肥吧
小贴士
煮菠菜+一丢丢盐和油色泽会更好!
本文链接:https://www.jiayaoba.com/tesexiaochi/shala/2q28xn.html