买核桃你选对了么？🌴☘️

都说每日仨枣补气养血，但每日饭后吃两个核桃也是必不可少的养生佳品！😘核桃中含有多种维生素C，E，A及人体所需的叶酸，还有一些钙铁锌等营养成份。❤具有健脑益肾，强筋壮骨，提高记忆力，美容养颜，改善睡眠的功效！👍老少皆宜！所以核桃被人们誉为长寿果的美称~🌷

用料  

买核桃你选对了么？🌴☘️的做法  

1. （1）看！新鲜的核桃大小均匀👍皮薄表皮为黄色且很干净，没有裂痕，肉质饱满微黄色为佳。🍎🌴

2. 看看这个很漂亮吧！🌴☘️

3. （2）摇！新鲜核桃比较沉，轻轻摇晃没有响声。用开核桃神器扒开一个看看？🍃🌴

4. 里面的果肉很饱满，果肉外面的黄色薄衣，轻戳很容易脱落~🍎

5. （3)尝！吃起来果肉很香！有的略带有一点点甜~🌴🌿

6. 如果果肉上的薄衣偏黑色，味道有点涩，或有其它异味则是沉核桃，和没有成熟的核桃。🌴用硫磺熏染过的核桃不宜食用哦~🌴🎋☘️

小贴士

（核桃虽好但如有严重腹泻者不宜过量食用哦）哈哈😄您买对了么？买对了上传您的作品哦~😜喜欢我的朋友关注我吧！可以分享更多美食！❤感谢🙏您的支持与陪伴~🌴☘️