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菊花茶你喝对了吗?

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.81W 次
菊花茶你喝对了吗?的做法步骤图

菊花茶之前先查清楚自己的体质,菊花茶偶尔喝一两次还行,但不能长期喝哦,最下面有喝菊花茶的注意事项~

用料  

菊花 5朵
枸杞 7-8粒

菊花茶你喝对了吗?的做法  

  1. 1.菊花枸杞放杯子内,先清洗:倒入70度左右的开水4秒左右马上倒掉水

    菊花茶你喝对了吗?的做法步骤图 第2张
  2. 2.加入90-100度的开水,等待2-3分钟开喝❤️菊花茶可以重复泡5次左右,不要隔夜~

小贴士

🖤🖤菊花泡水喝的禁忌🖤🖤
  第一:不能长期连续服用,三五天要停止,避免对身体造成损害。
  第二:服用菊花茶之前弄清楚自己的体质,专家建议,如果是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群,如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材,很容易损伤身体中的正气,导致身体越来越虚。如果是一些脾胃虚寒的患者,经常大量的服用菊花茶,很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况,这是因为菊花性凉所引起的。所以说,一些阴虚火热体质的人群在服用的时候一定要特别的注意,避免身体出现上火的情况。
  第三:添加冰糖
  由于菊花味苦,所以很多人在喝菊花茶的时候为了调节口感总是喜欢加上几块冰糖。但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者,最好就单独将菊花泡水喝就可以了,不要添加冰糖。另外,一些脾虚的患者在服用的时候也不要加入冰糖,因为如果茶水的味道比较甜,那么很容易导致口腔发酸以及唾液增加的情况,这会令身体出现不适。

🖤🖤喝菊花茶要注意9点🖤🖤
  1、泡制花茶选择杭白菊或贡菊,杭白菊更加有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者出现咽喉肿痛的现象,有缓解功效。贡菊则有效散风热,对于上火导致的口腔溃疡有一定的作用。
  2、菊花略微泛黄才是上品,小朵并且颜色稍微发黄的才是优质的菊花。如果闻起来有酸味,这样的菊花千万不要选,有可能是二氧化硫超标了。优质的菊花闻起来会有淡淡的清香。
  3、最好别加冰糖
  4、 随泡随饮,菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此要现泡现饮,最好不要久放。
  5、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康,菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。
  6、寒性体质要少喝,菊花茶性寒凉,寒性体质的人群尽量少喝。并且不要长时间饮用或者大量饮用,一旦出现不适应该立刻停喝。此外,因为菊花属于花粉类,因此建议对花粉过敏的人群不要大量饮用菊花茶。
  7、长期饮用野菊花茶会出现胃部不适,野菊花性苦、寒,如果长期饮用或者过量饮用会伤及脾胃,很容易会出现胃部不适,引起腹泄等不良反应,所以脾胃虚寒和孕妇都不要饮用。
  8、用沸水冲泡,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
  9、配枸杞补肝肾,加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克,冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

🖤🖤菊花茶的泡法🖤🖤
  每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。冲泡之前可以温水简单清洗一下,用100℃的开水冲泡,可以反复冲泡几次直至无味。

🖤🖤菊花茶的功效与作用🖤🖤
  菊花茶的功效与作用
  1.清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
  2.防止眼睛疲劳。平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
  3.明目养神。日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目,还能够起到养神的作用,对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,绝对是有益处的哦。
  4.防止辐射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,对于大部分的上班族而言,经常对着电脑过久的话,就应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。
  5.杀菌消炎。多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌,能够达到很好的抑制的作用。
  6.消除眼睛浮肿。对于经常熬夜的朋友而言,早上起床后眼睛会出现浮肿的现象,可以用菊花茶来消除浮肿,用棉签蘸取适量的菊花茶,涂于眼睛的四周,能够起到消除浮肿的作用。
  7.抗衰老。经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一种保健茶,日常生活中可以多喝些。
       8. 菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇,适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

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