便秘搭档,超神奇水果捞❗️
本噗噗困难人士,力求靠食物而不是靠药物来顺利噗噗,通过不断排列组合各种水果蔬菜,发现了目前解决噗噗问题最管用的搭配,吃得开心还能顺利噗噗。
神奇水果捞,get it!✅
用料
西梅 | 必不可少!!! |
红心火龙果 | 必不可少!!! |
千禧果 | 适量 |
其他水果 | 适量 |
酸奶 | 可有可无 |
便秘搭档,超神奇水果捞❗️的做法
西梅是这个水果捞里必不可少的存在!有了它才能顺利噗噗!
沿西梅自然的凹痕拿刀转一圈,轻轻一扭轻松脱核。
(我直接从冰箱拿的西梅,心理作用总感觉凉的西梅作用大一点)红心火龙果是另一个必不可少的存在,噗噗小帮手!
火龙果切块。千禧果对半切开。
我是因为减肥,比较倾向于吃低糖或者热量低的水果,大家家里有什么就可以放什么!
只要有西梅和红心火龙果,其他水果适量放就可以啦!
减肥人士还是尽量选一些低糖的水果,或者蔬菜:例如黄瓜。我放的是零糖酸奶,不放酸奶水分完全够啦,可以不放的!
我一般晚上当晚饭吃,第二天早上就会顺利的噗噗啦~
具体作用效果看个人体质,身边的人吃过这个的,没有说不管用的~
小贴士
西梅和红心火龙果必不可缺!
其他自便!