超简单燕麦棒免烤的正宗食谱

用料燕麦蜂蜜超简单燕麦棒(免烤的做法锅热好把燕麦倒进去炒熟颜色黄了就是差不多了关火加蜂蜜君搅拌搅拌蓝后倒进一个容器按平恭喜你get到了一个燕麦大饼哈哈哈哈哈哈小贴士必须用要煮的那种生燕麦......

平时还是很喜欢吃零食，可是又怕肥？看这个吧！这个简单的我都忘记拍照片了。你当然可以加你自己想要的。重要的是燕麦片和鸡蛋的分量。用料燕麦片150克鸡蛋🥚2个牛奶🥛2勺面粉2勺蜂蜜🍯4勺亚麻籽2勺花生酱🥜2勺椰汁粉🥥2勺......

健身后的能量补给，也可当下午茶，不用担心发胖😜。消耗香蕉无意中做出来的，感觉挺好吃😂，还不用称重😆，软曲奇的味道😋，温度高点就会酥脆一些用料香蕉2根即食燕麦适量坚果适量超级简单的香蕉燕麦能量棒的做法香蕉去皮用勺子......

用料燕麦200g香草蛋白粉400g红枣枸杞粉40g葡萄干100g香蕉三根鸡蛋一个全蛋一个蛋白花生碎适量脱脂牛奶适量一点点加不能加太多不加也行但是烘烤前必须是粘稠状低脂无糖燕麦香草蛋白棒（超简单）的做法方法就是将所有材料......

无需打发，无需揉形状、2-3分钟就可以搞定送进烤箱的终极懒人版健康可可杏仁棒🤤🤤🍫减肥也可以吃的超级无敌饱腹零食跟百奇/乐天的巧克力杏仁棒有的拼🤤用料牛奶30克香蕉2根红糖20克黄油/融化10克花生酱1大勺香草精1勺......

你只需要拥有一个平底锅或者一个电饭煲。不用烤箱就能轻松享受红糖燕麦能量棒。红糖带着焦香，燕麦健康又纯正。无油少糖又补充能量，你心动了么。用料脱脂牛奶200ml黑咖啡50ml快熟燕麦片150克红糖20g蔓越莓干适量红糖燕......

家里有n多燕麦片，总煮粥也会乏味鸭！做些低卡的快手小零食，嗑一嗑也不会担心贴膘啦用料燕麦片用量不讲究香蕉1根红糖一般一勺简单的燕麦饼or燕麦棒的做法香蕉碾成泥，红糖加一点温水化开，所有材料放到一起搅拌均匀。烤箱150......

用料奶粉10克燕麦片25克葡萄干〖你喜欢的果干〗10克水适量超简单的牛奶烤燕麦的做法将所有材料放入碗中搅拌均匀，水量少一点！如果不是即食燕麦那就得泡一会儿，如果是盒装牛奶就不用加水！最后混合物是比较浓稠的状态烤箱预......

热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒，比起市面上质量参差不齐的产品，安全有保障不说，口感上也容易获得满足，燕麦含有很多膳食纤维，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，是控制饮食的好选择。用料麦片3杯杏仁1杯南瓜籽1杯蔓越莓干1/2杯花......

用料快煮燕麦片125g牛奶120g黑芝麻酱1汤匙糖1汤匙盐1/2汤匙黄油10g免烤黑芝麻燕麦能量棒的做法干炒燕麦片至闻到燕麦香味，期间要不停搅拌以免烧焦。把炒熟的燕麦片放在容器中晾凉，同时将黄油芝麻酱和牛奶小火加热，搅拌直......

为了减肥买的燕麦太多了，咋整啊？做饼干呗，减啥肥啊！不减了！手头有的材料都加上，怎么开心怎么来，简单粗暴，省心省力。用料燕麦随手几抓红糖适量鸡蛋适量白糖适量椰蓉必不可少核桃适量葡萄干适量黄油/植物油适量芝麻适量面粉适......

嘴馋想吃又怕长肉肉的小仙女🧚‍♀️们，推荐试试这款无油无糖的红薯燕麦能量棒，低脂低卡又饱腹，简单好吃不怕胖😜搅一搅，拌一拌，烤一烤就ok了😸用料红薯250g鸡蛋1个牛奶30克即食燕麦180克低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单......

蛋白粉燕麦花生酱做的能量球.不用烤箱，非常简单，偶尔当早餐零食健身后补充能量.好吃又健康.一种是焦糖咖啡花生酱味道和巧克力味道.另一种是蓝莓味道的.不吃蛋白粉不加也一样.用料燕麦片20克即时燕麦20克焦糖咖啡味蛋白......

这段时间，我非常渴望草莓和椰子。我只能说这些太好吃了！丰富的椰棒裹上适量的黑巧克力，不加糖，炼乳有了足够的奶甜味。-这个简单快捷的食谱只需要5种食材，和15分钟（+一些冷却时间），它们可以冷冻或者常温下享用。虽然我的身体......

消耗燕麦，简单饱腹的主食，只需要一只烤箱就可以完成啦～用料燕麦50克鸡蛋（没有可不加）1个牛奶（奶粉也可以）适量甜口（糖/代糖）适量咸口（盐/酱油/蕃茄酱）适量水（加水到稠状）适量超简单减脂主食—烤燕麦糕的做法把这是一人份的量，所有材......

据说蛋白粉不能加热。否则会废掉。那就做个免烤的蛋白棒吧～健身是高蛋白高纤维低脂肪的优质零食。用料快熟燕麦200克混合坚果200克椰丝100克乳清蛋白粉120克橘子味膳食纤维粉50克香草精5滴青柠精10滴水适量超简单免烤......

用料【外皮】：牛奶140克（可用水代替）糯米粉50克淀粉20克面粉20克椰蓉10克（可有可无）白砂糖10克（自行增减）黄油5克熟糯米粉适量【内馅】紫薯180克椰蓉10克（可不加）白砂糖适量（可不加）冰皮紫薯糕（免蒸免烤超简单）的做法紫薯切小块蒸......

燕麦片买来一年多了吧，感觉好久了😂家里只有我一个人吃，所以消耗很慢。直接泡牛奶太寡，做面包饼干放进去也可以，到毕竟量太少。偶然看到一位大厨教做烤燕麦片，既简单看起来又好吃，于是做了一下，还真不错！可以消耗燕麦片了，直接......

今天想和大家分享一款自制的能量棒小零食。放在办公室或者随身携带可是又健康又饱腹的哦。Susie带来的是无油无烤箱版，大家可以根据喜好自行调整烹饪形式：）大家可以关注我的微信公众号一起分享好吃好玩和健康：神奇的Susie......

买了很多无糖即食燕麦片，说是放家里当早餐，可真的是放了很久也没人吃，无论是充泡还是加酸奶，总觉得不是那么美味。作为一名资深的吃货，当然要想点子来消灭这些被一家人嫌弃的麦片啦！此菜谱是简单的不能再简单😉用料麦片150g......

家有俩娃都爱吃糖，买的糖添加剂太多，不敢给他们吃，也怕蛀牙，那就自己做吧🌿用料糯米1000克麦子100克超简单自制麦芽糖（棒棒糖）的做法洗菜的篮子下面垫一块纱布，上面均匀铺上麦子，每天浇1-2次水，好让麦子长得快一些麦芽长到5厘......

曾经牛奶泡麦片吃了几年当早餐,来了下厨房之后终于发掘了几种新吃法。这个方子能迅速消耗麦片，做法简单，而且无油无糖，吃起来饱腹感强，很适合怕胖的小仙女哦。用料香蕉2根即食麦片300克鸡蛋1个坚果适量蔓越莓适量牛奶80克......

这次忘了加蛋白粉下次保证记得！！！用料燕麦随意大约200g香蕉1根蔓越莓随意南瓜籽随意牛奶20克简单易明的烤燕麦棒！！的做法先倒适量燕麦片去烤一会会香点呗一根熟透的香蕉压成泥我加柠檬汁是因为材料都是甜的想加点柠檬中和......

最近也迷上了peanutbutter，因为YouTube上有很多花生酱味的甜品谱子，给大家分享下。方子里的用的燕麦是可以直接吃的，如果不习惯就在烤箱里烤几分钟或者铁锅里炒几分钟。用料即食燕麦1CUP奥利奥碎1CUP坚果1/4CUP葡萄干2tb......

这款香蕉燕麦饼干堪称世界上最简单的饼干～因为只用2种材料～～香蕉跟燕麦！用料香蕉燕麦蜂蜜可不要～最简单的燕麦饼干（只用2种材料）免烤的做法所需材料～香蕉，燕麦（即食燕麦都可以）蜂蜜～～把香蕉碾成泥～倒入燕麦～喜欢吃甜的可以倒入蜂蜜～然......