烤杂蔬和肉的正宗食谱

因为上班，时间不多，所以想了很多方法来准备第二天的菜，最后发现烤箱是最方便的。用料煮熟鸡胸肉或猪里脊肉随意茄子随意杏鲍菇随意洋葱随意豇豆随意蕃茄随意彩椒随意橄榄油、胡椒、蒜末、盐、椒盐根据自己口味调整烤杂蔬......

Hello这里是蕉皮🍌呀～今天给大家分享一到简单又有营养的懒人食谱——烤蔬菜🥗和烤小鸡腿🍗的合体！缤纷杂蔬烤小鸡腿～准备材料有点繁杂，但制作过程真的超级简单，只要用到烤箱就可以啦，家里有烤箱的小伙伴都可以试一试哟～希望......

这道菜用到的蔬菜种类比较多，但做起来时间控制好又很省事，烤箱一出锅，好吃的烤杂蔬咯~精选用爱乐薇黄淡味油制作，味道更香醇，更健康！用料玉米1根白蘑菇5个小番茄5个青椒半个花菜半个爱乐薇淡味黄油30克蜂蜜2勺盐1勺黑胡椒碎......

所谓杂蔬，就是乱七八糟各种蔬菜，只要你喜欢，都可以洗洗放进烤箱乱烤啦！重点在酱料要好味吖！这个菜最适合不喜欢油烟味的吃货们啦！各种蔬菜一顿乱烤，再配个白米饭就是瘦子吃货的一顿美味佳肴！减肥中的美眉可以减少盐跟油的用量......

经常有些天天把减肥口号挂在嘴边的年轻人抱怨说，明明知道蔬菜料理热量低，营养好，有益减肥，可是蔬菜料理口味变化太少，吃来吃去都是老一套，而且看起来一点也不时尚，看着就没胃口。这里給大家推荐一道焙烤杂蔬，不仅做法很简单，口......

用料鲍鱼菇zuchini蘑菇胡椒粒盐玉米油千岛酱杂烤时蔬的做法各种材料备齐，蘑菇用厨房纸巾打湿擦干净把准备好的材料切成3毫米左右的厚片，撒入适量盐、黑胡椒碎、玉米油拌匀家用小烤盘烧热，抹上玉米油把处理好的材料依次放......

用料猪肉一片香菇5只口蘑3只洋葱1/4个红辣椒1个青椒2个香菜3根芹菜茎1根小土豆5个生抽适量老抽适量十三香适量胡椒粉适量料酒适量玉米淀粉适量剁椒适量芝麻油适量辣椒油适量干辣椒末适量干紫苏叶5片孜然适量白芝麻适......

今晚老周吃了什么？吃了🌟烤三文鱼➕杂蔬🥗烤杂蔬是我常爱吃的，一下子能吃到几种蔬菜的营养，烤的方式又低脂，步骤简单适合懒人。三文鱼无论是生吃刺身（品质要求必须过关）还是熟食的油煎、烤，我也都喜欢，把三文鱼和杂蔬在一起烤......

在网上看到这道菜，今天烤箱到之后立刻试了下，操作不难并且味道很好，原菜谱中用的牛肉，换成猪肉搭配黑椒酱，也非常美味！用料猪肉500克盐10克番茄150克洋葱100克黑椒酱50克孜然20克杂蔬烤肉包的做法准备食材，猪肉下锅煎到两面......

我记得每次当洋人提到西红柿炒鸡蛋的时候，都会感叹，这么简单的组合却这么好吃，为什么他们就没有想到。这个世界上的确有很多简单却又经典的搭配，除了我们熟知的那些以外，还有许多或是不为人知，或是只有少数人知道。当我们沉......

用料南瓜，红薯，胡萝卜切成长条，有一定厚度。你喜欢的都可以加一点这种淀粉类高的食物蜂蜜烤杂蔬的做法按视频一步步操作，真的是简单又好吃😋，你学会了吗......

懒人必备的烤箱菜啊。其实这比沙拉还方便，不用煮鱼，西兰花胡萝卜，然后再拌。把所有东西扔一起进烤箱就好了！两人份，一共450大卡，每份225大卡。用料龙利鱼1条约200g小番茄5个约230g卷心菜100g西兰花100g胡萝卜80g青豆玉米粒4......

用料鸡胸肉1块洋葱半个西兰花半朵彩椒若干小番茄若干小土豆3个胡萝卜1根鸡胸烤杂蔬的做法鸡胸肉中间片开，划两刀，料酒，盐，黑胡椒，洋葱姜片腌制一晚西兰花切小朵，彩椒、洋葱、土豆、胡萝卜切块，放一勺橄榄油，一勺盐，适量黑胡椒......

这道菜是受在意大利旅行时吃了之后自己思索尝试而做的，做法简单且不费时，而且营养健康还美味，吃鱼的时候可以考虑这种做法用料鲈鱼1条土豆1大个西兰花半棵玉米笋依喜好彩椒依喜好橄榄油烤鲈鱼和杂蔬的做法买新鲜淡水鲈鱼......

用料彩椒3个的一半鸡胸肉半块洋葱半个橄榄油适量孜然或黑胡椒适量云南蘸水辣适量减脂烤串/烤杂蔬鸡胸肉的做法准备竹签，泡一下水湿透，量一下能不能放进烤箱，不能的话把根部掰短一点。在准备好彩椒块，洋葱块。鸡胸肉或者肉......

有时候孩子挑食，麻麻们绞尽脑汁，想让孩子们吃点蔬菜，于是这道菜就诞生了。用料鸡蛋4个胡萝卜玉米青豆适量洋葱1/4个核桃油几滴盐2克杂蔬烤蛋的做法准备材料，胡萝卜切丁，和青豆玉米粒一起用水煮一下。中火，锅稍微热了，加入核......

ฅ^•ﻌ•^ฅ晚上不知道吃点啥我家冰箱里常备西红柿前两天买了很可爱的小土豆想想就做了这道炖烤杂蔬很好吃୧(๑•̀⌄•́๑)૭准备工作简单⁽⁽٩(´͈ᗨ`͈)۶⁾⁾↓整个步骤就是↓所有东西剁吧剁吧搅拌在一起加点......

这道菜是因为临近午饭外面下雨没法出去买菜就把家里仅有的一些食材拿出来凑了一道。营养健康。这里做的是一至两人份。用料瘦肉按个人喜好加分量豆角三条西芹两瓣猪肝猪腰按个人喜好加分量鸡蛋一个葱两条芹菜两条蔬菜......

因为女儿不能吃辣味，所以我家做饭经常是一个菜做一份辣一份不辣的。用料牛肉400克洋葱1个胡萝卜1根生姜4片油适量蒜苔400克青辣椒10个左右蒜用的是油浸蒜，辣的放一勺辣的，不辣的放原味的孜然不辣的放了一勺孜然。黑胡椒......

把一堆蔬菜切块拌橄榄油和各种调味烤一下，好吃得停不下来。蔬菜可以替换成别的，香料也可以根据口味调整，总之就是随便来来，快手又好吃！用料洋葱粉可略胡萝卜1根布鲁塞尔球芽六到七个小洋葱球十个左右四季豆若干小南瓜四分......

这个方法也适合做牛排，或者排骨～还可添加孜然粉，就是孜然烤羊排🥳或是添加烤肉酱，就是烧烤味羊排🥳用料羊排土豆胡萝卜洋葱黑胡椒盐杂蔬烤羊排的做法羊排、土豆、胡萝卜、小洋葱，同时放入平底锅煎，撒粗的黑胡椒盐，全部煎至焦......

各种不同蔬菜搭配在一起，营养均衡，香甜微辣，y..用料玉米1根花椰菜半颗白蘑菇5朵小番茄7个黄甜椒半个黄油30g蜂蜜20g盐5g黑胡椒碎5g辣椒粉5g烤杂蔬的做法准备好所有食材。清洗干净食材，玉米切段，白蘑菇对半切开，黄椒切块，花菜......

用料鱼一条600克左右配料辣椒豆瓣酱姜片蒜瓣配菜秋葵水笋青椒红椒洋葱金针菇杏鲍菇腌料料酒盐胡椒粉姜葱杂蔬烤鱼的做法鱼收拾干净，加腌料颜值一小时以上。烤盘铺纸，刷一点油。将腌制好的鱼放进烤盘，皮朝上，刷一层薄油，烤1......

用料鲜羊腿肉适量杂蔬（土豆、香菇、彩椒、洋葱等）适量花生油适量葱姜适量配料（料酒、孜然粉、辣椒粉、芝麻、生抽）适量烤箱版烤羊肉串配杂蔬的做法羊肉去筋膜切块，花椒熬水晾凉，加到羊肉里泡一会，去腥味。2倒掉花浇水，然后加......

菜市场看到了小番茄很新鲜就想着可以做个烤鸡还有香芋南瓜垫底。我特别喜欢吃烤南瓜用料橄榄油适量胡萝卜半根西红柿1串盐适量香芋南瓜半块香草碎1把洋葱1个杂蔬烤鸡的做法南瓜胡萝卜切滚刀块混合橄榄油盐腌一下。撒......