鸡蛋豆腐羹的正宗食谱

一块嫩豆腐、两个鸡蛋、几颗西兰花，简单快捷又好吃。这碗5分钟即成的营养鸡蛋羹，一勺一勺吃到饱也不怕胖。用料内酯豆腐半块200g鸡蛋2生抽西兰花（熟）适量白胡椒鸡蛋豆腐羹的做法内酯豆腐:盒子对角处各剪一个小口。剪完口......

用料鸡蛋2个嫩豆腐1块葱花少量生抽1勺盐少量香菇5-6朵瘦肉100克蚝油1勺🥚鸡蛋豆腐羹的做法豆腐切小块装入深碗中瘦肉和香菇剁碎葱花~鸡蛋加点盐搅拌淋到豆腐上下瘦肉香菇去炒，然后加入淀粉水，生抽，蚝油把调料淋到豆腐上~......

轻食也要健康，减肥期间最适合的营养午餐推荐给大家～用料鸡蛋两只内脂豆腐1盒鲜虾数只西兰花半朵小馄炖任意鸡蛋豆腐羹的做法准备好材料是不是很有食欲～第一步第二步第三步第四步第五步第六步第七步开始享受美味吧～......

主料可以自己选择，可以创新用料豆腐半块皮蛋2个香菜5棵榨菜5丝豆腐皮蛋羹的做法豆腐和榨菜切成细丁皮蛋取蛋白切成小丁，香菜切碎锅内烧水，待水开，先倒入豆腐丁和榨菜丁烧开，加入香菜和皮蛋丁，开锅后加入盐、鸡精、香油适量，......

用料豆腐1块钱鸡蛋1个胡萝卜适量韭菜适量虾皮适量盐适量油适量瘦肉适量豆腐蛋花羹的做法瘦肉剁成肉末，豆腐切成小粒，胡萝卜和韭菜也都切成末，鸡蛋打成鸡蛋液备用。锅里倒入油，加热，放入肉末翻炒变色，接着放虾皮也翻炒一下，然......

减脂中，鸡胸肉各种吃法已经腻了。尝试新做法。用料豆腐1盒彩蔬适量鸡胸1块黄酒生粉鸡丁豆腐羹的做法豆腐切块，和彩蔬分别焯水待用。鸡胸切块，放少许黄酒、油待用。起油锅，下鸡丁翻炒。待鸡肉变色，加水，加豆腐。水量别太多，豆......

记得女儿🥰小时候断奶后吃的第一个辅食就是鸡蛋羹，柔柔软软的，不仅营养丰富而且口感比较嫩滑，又比较好消化，深得女儿喜欢。现在女儿大了🚀，鸡蛋羹也吃的少了，当然，我也没法蹭她的尝尝了。现在突然想起来这个味道，正好在APP中......

这道菜是我小时候最喜欢吃的一道菜，妈妈的味道！菜谱也是问的妈妈，第一次写菜谱，哈哈哈哈哈😂😂😂用料肉末150克豆腐1块毛豆200克淀粉适量盐适量味精适量肉末豆腐毛豆鸡蛋羹的做法豆腐切成小块放入碗中。肉搅成肉糜。毛豆......

超下饭超下饭！这是我们家的米饭杀手！用料碎肉50克嫩豆腐1块鸡蛋1个葱花适量花生油3匙盐1小匙鸡精1小匙酱油2匙蚝油1匙温水60毫升水淀粉2小匙滑蛋豆腐羹的做法嫩豆腐切块放在碗底，放一点点盐和鸡精拌匀。注意不要过分捣碎......

小葱是我自己种的内酯豆腐买了两盒本来准备做番茄豆腐汤不过番茄太小很硬索性做鸡蛋豆腐了用料内酯豆腐1块盐适量麻辣鲜适量鸡蛋3个鸡蛋抱豆腐升级版鸡蛋豆腐羹的做法把豆腐盒的四角削掉一点这样可以取出整块锅里倒油......

老少皆宜～健康营养用料豆腐鸡蛋液体豆腐灌蛋羹的做法豆腐挖坑鸡蛋液灌坑～切一小片豆腐把口害住上锅蒸10分钟。出锅后煎金黄色喜欢什么口味就调什么味道～我调的是烧烤酱。小贴士挖坑时不要挖漏......

最近超级爱，今天想起来写菜谱但是不知道为啥今天的淀粉水比较黑了，将就看看用料蒜几片蔬菜，芹菜，四季豆，喜欢啥都可以适量火腿1根嫩豆腐1块葱适量盐适量豆腐汤羹，鸡蛋豆腐汤，日本豆腐汤的做法准备好所有材料，蔬菜切丁丁，火腿切......

豆腐鸡蛋和鸡胸肉的碰撞，竟然如此嫩滑美味，这道豆腐鸡蛋羹做法简单又营养开胃，口感像布丁一样，小朋友会很喜欢哦！大家快点学起来吧~用料内脂豆腐1块鸡蛋2个鸡胸肉末150克盐半勺生抽适量蚝油1勺淀粉适量蒜蓉适量葱花适量豆......

本来编辑了一长段我跟内酯豆腐的故事结果app闪退没了😭😭直接来菜谱吧😏用料内酯豆腐1盒鸡蛋1个鸡尖若干香菇2个红椒（调色可有可无）1/4个香葱若干鸡尖豆腐羹的做法准备工作：内酯豆腐用刀划块过温水据说这样不容易碎；红椒......

适合不想做饭的时候的低卡食物用料鸡蛋100克（大概2个）温水115克盐少许小鲜侣挤1下油5克（大概1勺）生抽1勺葱花少许滑嫩嫩蛋羹（水蛋，豆腐鸡蛋羹）的做法鸡蛋加盐搅散，挤一滴小鲜侣过筛，这一步可做可不做，做了肯定是口感更细嫩。去......

这是一道很下饭的菜，喜欢吃辣的可以加辣椒！我主要为了做给孩子下饭！很香！用料肉末100克鸡蛋2个嫩豆腐4块小葱2根芫荽适量麻油1小勺盐适量鸡粉适量红萝卜半根豆腐蛋羹的做法准备好材料！准备好材料把鸡蛋，红萝卜，加芝麻油，盐，鸡......

这个汤还十分适合节后喝，因为它清新爽口不油腻，一日三餐都能喝，春节大鱼大肉吃多了，肠胃负荷太重，更要喝些清淡的汤来调节一下，我家小朋友超爱喝，一口气能喝上三碗。用料嫩豆腐两块火腿肠一根胡萝卜一截香菇一朵鸡蛋一个盐少......

简单易做用料皮蛋1个嫩豆腐1块淀粉2勺鸡蛋1个盐克香菜1根火腿肠1根皮蛋豆腐羹的做法火腿肠，皮蛋，切丁。香菜洗净切小段。内酯豆腐揭开盖上的塑料封膜，倒扣在砧板上。按个人喜好，切成大块，货小块，或细条。锅中加入2碗水，烧开......

煮白切鸡剩下的鸡汤简单的做个鸡汤豆腐羹，味道鲜美香浓，小朋友家人都很喜欢。用料甜豆适量内酯豆腐1盒金针菇适量水淀粉适量生抽1勺盐1勺鸡汤豆腐羹的做法适量的甜豆洗净；金针菇切丁备用。嫩豆腐切小块备用。锅里倒入鸡......

鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及维生素A，维生素B1，维生素B2等。豆腐为大豆制品，营养很丰富，也是高优质蛋白食品，还含有脂肪，钙，磷，铁及维生素B2等。豆腐具有益气和中，生津润燥，清热解毒的功效。猪肉富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及......

用料鸭蛋鸡蛋各一枚咸肉小块豆腐一盒玉米粒少量香菜双蛋豆腐羹的做法鸭蛋鸡蛋打散，加温水调匀，保鲜膜封好放微波炉转三分钟锅中水烧开，加玉米粒烧开豆腐加入焯水烧滚捞起沥干咸肉洗净切薄片加三片生姜烧滚加料酒再烧5分......

喜欢嫩豆腐和鸡蛋而已用料内脂豆腐一盒三个鸡蛋豆腐鸡蛋羹的做法1、嫩豆腐倒入碗中2、三个鸡蛋打入碗里，搅匀，延豆腐周边倒入3、上锅蒸15分钟4、倒入一点生抽......

用料豆腐一小块鸡肉一小块胡萝卜一小截西兰花一朵米粉3勺鸡肉豆腐羹的做法胡萝卜，西兰花，豆腐焯水，切碎。鸡肉加焯水后加一片生姜熬汤，也可以不用鸡汤。鸡汤我用高原锅压20分钟，鸡肉切碎，汤倒奶锅。将豆腐，胡萝卜，西兰花，鸡肉......

用料嫩豆腐1盒鸡杂（鸡肝，鸡心）少许金针菇少许水淀粉适量姜1片蒜2瓣油适量料酒少许鸡精少许葱花少许鸡杂豆腐羹的做法鸡杂洗干净切碎，用生姜、料酒、少许盐腌制片刻锅内少许热油，烧六七成热，放入蒜末爆香带汤汁倒入腌制的鸡......

这道菜不油腻又营养，老少皆宜！喜欢的朋友动手做起来！🌷🌷🌷用料豆腐两块鸡蛋3个盐半小勺鸡精半小勺水半碗酱油适量香油适量香菜叶适量豆腐蒸蛋羹的做法准备两块豆腐，三个土鸡蛋。豆腐切粒。鸡蛋打入蒸碗中，放盐和鸡精，搅拌......