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烤箱版烤红薯🍠/简单/懒人减脂餐

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烤箱版烤红薯🍠/简单/懒人减脂餐的做法步骤图

最近在运动减重了，晚餐都不吃白米白面，红薯🍠以其多纤维，低升糖指数，热量只有米饭🍚的1/3，却提供了完美的饱腹感，还是抗癌能手，如果你不想做饭，就把红薯丢进烤箱或者电饭锅吧，个人不太喜欢蒸的红薯水趴趴的感觉，但烤起来时间有点长，所以适合自己在工作，看书，或刷剧，刷抖音的间隙去做。

用料

红薯	2-3个
锡纸	1-2张

烤箱版烤红薯🍠/简单/懒人减脂餐的做法

红薯洗净裹锡纸，放烤架上，180度上下火烤30分钟，转210度上下火烤20分钟
戳一下确认熟了
开吃

小贴士

选均匀一些的，细一些的比较容易烤，如果是圆滚滚的红薯，切开烤比较好

标签: #烤红薯 #懒人 #减脂餐 #烤箱

本文链接：https://www.jiayaoba.com/pengrenchuju/kaoxiangshipu/gdgxxe.html

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