袁弘秘制～藜麦饭

我拿小本本记录下袁弘老师的藜麦饭，万一哪天要减肉了呢？

用料  

袁弘秘制～藜麦饭的做法  

1. 藜麦淘洗好，加2.5倍的水，电饭煲煮熟约30分钟。洋葱、甜椒、西兰花洗净切好。

2. 热油爆蒜，洋葱、甜椒、西兰花下锅翻炒。取适量蒸好的藜麦入锅。

3. 加入切碎的罐装的西班牙青橄榄，墨西哥辣椒圈，翻炒一下即可出锅。