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低卡免烤“提拉米苏”（小美版）

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低卡免烤“提拉米苏”（小美版）的做法步骤图

用料

内酯豆腐	1盒
燕麦片	适量
蜂蜜	10克
可可粉	5+5克
冷萃胶囊咖啡	2个
盐	1克

低卡免烤“提拉米苏”（小美版）的做法

豆腐放入网锅，开水入锅，3分钟/100度/速度3，沥干水放一边备用
杯底放入燕麦片，加入5克可可粉
再加入一个胶囊咖啡，拌匀
豆腐、可可粉（5克）、胶囊咖啡、蜂蜜、盐放入主锅，30秒/速度4混合均匀
倒入杯中，轻振几下后放冰箱冷藏过夜
筛上可可粉

标签: #小美 #低卡免 #提拉 #米苏

本文链接：https://www.jiayaoba.com/meishipengren/miankao/55zger.html

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