尹正同款焖菜的菜谱秘诀!食物种类丰富,低卡、富含人体所需维生素,摄入少量煮食,粗粮为主,低碳高蛋白质饮食,更容易吸收、平衡血糖。
用料
尹正同款减脂焖菜牛肉金针菇焖菜的做法
准备好材料。
左锅热锅,加入少量的植物油,把所有食材放进去。
如果觉得不够饱,可以再右锅放入糙米,加入适量的水,煮一点糙米饭,也可以用蒸笼蒸番薯吃。
左锅选择烘焙程序大约10分钟,右锅选择米饭程序大约30分钟。焖菜煮好后,加入适量海盐黑胡椒调味。
盛起,摆盘,同款尹正牛肉金针菇焖菜做好咯。
小贴士
哇,减脂餐都这么好吃,夏天的短袖短裙我来了~
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