最近开始减脂'我的早餐要合理搭配'少油脂'蔬菜'蛋白质'快手''一个都不能少哦!厚而多汁的小南瓜'喜欢一口咬下去的满足感'搭配咖啡牛奶麦片'充分的饱腹'感和能量''
用料
元气早餐之 黑椒香煎小南瓜的做法
小南瓜切0.5cm厚片,锅热放油,下小南瓜片儿
小火2分钟,磨一点黑椒粉撒在表面,煎黄以后翻面,撒盐,此时为了使成品更加多汁,可以撒一点水在表面
盖上锅盖再煎2分钟就关火,焖1分钟,即可出锅辣!是不是很简单吖!
小贴士
防止焦胡''全程都不要太大火''注意看颜色翻面儿
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