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无糖油茄汁素羊肉咖喱

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 3.43W 次大中小

无糖油茄汁素羊肉咖喱的做法步骤图

不想吃大油咖喱酱
不想吃过多的椰浆（毕竟每百ml18g脂肪！！！）
一人份，约500-600kcal一份，高蛋白低脂低碳。

用料

土豆	半只
胡萝卜	半根
茄子	1个
绿祥园素羊肉	50克
冻豆腐	4块
香叶	3片
八角	1个
小茴香	3撮
孜然粒	3撮
吉德利咖喱粉	抖三抖
黑胡椒粉	抖三抖
绿豆蔻粉	抖一下
香菇	3朵
椰浆	10克

无糖油茄汁素羊肉咖喱的做法

以上丢进锅里加水煮至软烂（10分钟差不多了，最后几分钟搅和搅和防粘底防烧焦）。只用50g素羊肉是因为用100g非常容易当天Na摄入超标😂

标签: #羊肉 #无糖油 #茄汁 #咖喱

本文链接：https://www.jiayaoba.com/kouweicai/galishipu/y5dpl8.html

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