这款清淡鲜香的糯米粥是我生活中经常会煲的粥,简单方便的几个步骤即可品尝海洋的味道。花胶具备养颜的功效,瑶柱与虾仁则增加了粥品的鲜美,低脂之余又能饱腹。
用料
花胶瑶柱糯米粥的做法
这是准备好主要的食材:花胶、瑶柱、虾仁、姜片
先把处理好的花胶切片备用(花胶煮食前需要泡发,去腥)
准备糯米2羹,约20克。 为什么选择糯米呢?因为糯米的营养比小米更高,是温饱的食品。具有补气,健脾养胃,止虚汗的功效。总之,我推荐的都是好东西。
瑶柱泡发15分钟,虾仁洗净备用。
把洗干净的糯米倒入炖盅。
水量大概是这样,因为其他食材很丰富了,所以糯米和水的比例可以低一些。
把处理好的食材全部倒入炖盅。
用隔水炖盅煲两个小时。(选择隔水炖盅是因为能最大化的锁住食材的营养成分)
搞定了,一碗简单又营养的粥就做好了。不用任何调味料都能尝到海鲜的鲜味。
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