瑶柱的正宗食谱

用料西瓜皮200g黑木耳2朵玉米1/2根瑶柱10g盐少许瑶柱瓜皮杂蔬汤的做法西瓜皮切大块，去老皮剩余的青色瓜皮切1cm左右的小丁木耳用温水泡发，撕成小朵瑶柱用温水泡发，撕成细丝状玉米切小段将珧柱放入汤锅，加1L水大火烧开，放入......

用料大米糙米精肉糜瑶柱皮蛋有机青菜水油盐姜片瑶柱皮蛋瘦肉青菜粥的做法把大米糙米淘洗干净后，加入油、盐拌匀后放置半个小时，瑶柱用热水浸泡起油锅、放入姜片爆香后倒入肉糜，翻炒至变色加入白胡椒粉、料酒，略微翻炒出锅......

冬瓜和瑶柱搭配在一起，我告诉你，绝配！两种都是营养价值超高，但脂肪含量极低，是超理想的减重减脂食品，对于女性当然是最爱了这道菜超简单但真的超好吃，就算在宴客时也绝不会输给其他大菜用料冬瓜500克干瑶柱（干贝）30克蒜头1瓣油......

炎热天气没胃口可以做这个，好喝消暑又简单！因为自己做的时候分量都是随意，所以没写具体用量，比如喜欢玉米就多放玉米，喜欢紫菜就多放紫菜好了。用料冬瓜500g瑶柱少量玉米少量紫菜少量猪肉少量冬瓜蓉瑶柱玉米紫菜羹的做法将......

用料韭黄200克虾仁250克猪肉1000克瑶柱250克盐适量蚝油3勺生抽4勺老抽2勺鸡汁1勺胡椒粉适量五香粉适量姜粉适量料酒3勺鸡蛋1个韭黄瑶柱虾仁饺子的做法猪肉搅碎上劲，放入除韭黄瑶柱以外的所有调料。韭黄洗净控水切碎。......

每逢佳节，我就喜欢煲这个汤给家人享用，鲜美鲍鱼，想了解的自行戳度娘：_share=copy用料大扇鸡、圆肉、蜜枣、姜利智鲍鱼、瑶柱、火腿鲍鱼火腿瑶柱鸡汤的做法①材料：利智鲍鱼💁💁用牙刷将鲍鱼擦洗干净②材料：瑶柱、圆肉💁💁瑶......

鲜汤，简单快手用料萝卜一根瑶柱适量鱿鱼干适量枸杞适量姜片适量胡椒粉适量瑶柱鱿鱼干萝卜汤的做法鱿鱼干切成小块取适量瑶柱鱿鱼干和瑶柱洗净，浸泡15分钟白萝卜切丁泡好的瑶柱和鱿鱼干放入锅中，可连泡的水一起加入，加入适......

用料大米瑶柱茄子猪油瑶柱茄子饭的做法将瑶柱泡上三十分钟(泡过的水千万不要倒）；将茄子切成圆片备用将米洗净，放在微波炉专用的煮饭的容器中（一般买微波炉时都送的），加入适量的水（这时就用到泡过瑶柱的水，水与米的比例是1:1），加......

从小到大，在广州每到新年，家里长辈开始蒸糕，年糕、马蹄糕、糯米糕、红豆糕、芋头糕……而我只对萝卜糕就情有独钟，因为制作材料简单，容易做，冬天正是萝卜最好吃的季节，清甜多汁，而跟腊肠腊肉搭配刚刚好，再加点海味（小虾米）就已经......

下面是韭菜鸡蛋煎饼~~~用料瑶柱（干贝）16个大海米8个冬瓜60g大米适量姜丝少许瑶柱冬瓜海米粥的做法瑶柱和海米提前泡发，瑶柱撕成丝，海米剪小段、冬瓜切小块大米加少许香油、水一起浸泡3个小时把瑶柱丝、海米、大米、姜丝、......

【节瓜】具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效；对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。【瑶柱】就是俗称的干贝。瑶柱含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素。【节瓜......

怎一个鲜字了得用料冬瓜500克瑶柱适量盐适量生抽适量糖适量瑶柱冬瓜的做法冬瓜切片瑶柱泡下水油热之后放入冬瓜煸炒冬瓜半熟只会放入瑶柱，适量的生抽、盐、糖翻炒均匀，盖盖子闷3—5分钟放一点葱花，翻炒均匀装盘，太鲜了，真......

趁假期有空，多煲点汤水补补～用料鸡半只花胶一个冬菇10朵瑶柱10克铁棍山药2条红枣适量姜几片花胶瑶柱冬菇鸡汤（做法简单）的做法提前一晚泡好花胶把材料洗干净放进锅里（除了山药）加水开始煲煲大概一个小时后，加入切好的山药，继......

冬瓜和瑶柱煲汤很常见，不过这样蒸食，瑶柱的味道更浓郁，冬瓜也更加清甜鲜美！绝对值得一试！用料冬瓜瑶柱（干贝）生姜盐淀粉姜汁瑶柱蒸冬瓜的做法冬瓜去皮去籽瓤，洗净切厚片码放盘中瑶柱先以清水冲洗，然后以少许清水浸泡2小时；撕成......

一款咸味的厚蛋烧，趁厚蛋烧表面半熟状态均匀放大茂幼笋罐头，卷起定型，外皮全熟内馅软嫩，酱油香气混合白胡椒粉的适当辣口，蛋香四溢。用料鸡蛋2个XO酱1勺生抽少许水20ml盐少许胡椒粉少许橄榄油半勺幼笋罐头适量瑶柱嫩笋厚蛋......

清热解毒，开胃好喝！栗子超级好吃用料苦瓜1根排骨500克黄豆随便瑶柱6到8颗红萝卜1根栗子4姜2片黄豆苦瓜排骨瑶柱汤的做法排骨先冷水下锅，煮出血沫！捞出备用！准备好材料，洗干净！水开后把材料都放去锅里面！大火煮30分钟，中火再煮3......

天气渐寒，早餐还是要吃的热乎的才行。前几天吃坏肚子肠胃不适，煮点粥来吃真是不错用料5、6粒瑶柱提前一夜浸泡备用萝卜半条剩米饭一小碗姜末葱末蒜苗末盐瑶柱萝卜粥的做法瑶柱洗净提前一夜泡发备用早上起来砂锅里加水，同......

芥菜自己的苦味和海产干货的鲜甜配合起来真是美得没朋友超级快手...从烧水洗菜到吃完...10分钟就够...【嘴也够快...用料瑶柱芥菜盐橄榄油糖、酱油瑶柱芥菜的做法沸水放盐，橄榄油，芥菜下锅煮3分钟后捞起来加入糖、酱油......

用料冬瓜净重500克干贝5粒盐2克生抽5毫升香油几滴姜几片快手冬瓜汤（瑶柱版）的做法洗冬瓜切冬瓜之前，拿一个小碗，接半碗水（约100ml），将干贝放水里泡着，开始洗东瓜，给冬瓜去皮。冬瓜切薄片。生姜切薄片，三到四大片即可。汤锅底加......

无需厨艺。简单、营养，完胜许多餐厅的版本用料青蟹两只鸡背一副瑶柱一小把白米1.5杯姜一小块白胡椒粉1小勺小葱一根瑶柱鸡蟹粥的做法鸡背去皮，姜切片，白米淘好，按1：10的比例放水，入鸡、瑶柱和姜，高压锅或电饭锅按煮粥的程序......

用料小冬菇约10个小的就好瑶柱我只放了一小撮鸡蛋2个冬菇瑶柱粥（加蛋）的做法先洗一洗，再泡。剩下的水可以加进去粥里面，香味会很浓。小冬菇放太多可能会苦一点。我放了16个。果然还是10个左右比较安全。煮粥到沸腾的时候......

冬吃萝卜夏吃姜，喝上一碗热腾腾的汤，温暖自己的胃用料干贝6粒萝卜四分之一根虾米6个干香菇3朵姜丝适量娃娃菜小半颗油一汤勺盐适量白萝卜香菇虾米瑶柱汤的做法1，干香菇温水泡软之后，去蒂切成丝；2，白萝卜去皮，滚刀切块；3，姜片切......

瑶柱和虾干都是提味的好东东,小潺常用它们煲汤和煲粥,根本不用再放其它调料,就已经很鲜美啦!用料节瓜咸蛋咸蛋黄瑶柱虾干姜丝瑶柱咸蛋节瓜汤的做法节瓜去皮切块,自腌咸蛋,咸蛋黄,瑶柱,虾干,姜丝瑶柱,虾干,姜丝入煲10......

用料小油菜一把瑶柱适量鲍汁两汤勺海鲜酱油一汤勺葱姜蒜末盐适量水淀粉适量胡椒粉少许高汤或鸡汤一碗瑶柱鲍汁小油菜的做法干贝洗净，加半碗水上屉蒸20分钏钟，用手能捻碎即可油菜洗净，用加了少许盐和食用油的开水焯过，过凉......

冬日煲仔菜多吃三碗饭囤积脂肪好过冬~~！！用料节瓜（北方好像叫毛瓜吧....冬菇瑶柱（干贝）猪肉香菜瑶柱炆镶节瓜的做法猪肉剁茸，猪肉用半肥瘦会好点，用生抽、盐、糖、酒、鸡粉、胡椒粉、生粉、麻油味腌味，然后甩至起胶备用。冬菇......