香菇鸡肉粥(病号饭)
我的大女儿病毒性感冒,发烧四天了,唉。咳嗽的厉害动不动就咳吐了,这几天几乎没怎么吃东西。记得小时候生病不想吃东西就吃白米粥加炒鸡蛋或者咸菜丝。今天周六在家做个香菇鸡肉粥,炒个鸡蛋,看她能不能多吃点。菜谱里提到的量是两大一小,饭量较小的量,大家根据自家的食量进行调整。
用料
香菇 | 1朵 |
鸡胸肉 | 1块 |
香油 | 1勺 |
姜 | 三四片 |
盐 | 少许 |
大米 | 1杯 |
香菇鸡肉粥(病号饭)的做法
盛一杯米,淘洗几遍,浸泡30-40分钟,浸泡过的米煮的时候容易软烂。
切几片姜,也可以切成丝或者末,我觉得孩子不吃姜,姜片容易挑出来
提前解冻一块鸡胸肉
剁成肉末,放点淀粉,油抓匀,腌制一会儿,待用
泡好的米下锅煮开
放点姜,我放了一点橄榄油,水开后小火煮30分钟,煮到粥软烂粘稠,放入鸡肉末,快速搅拌开。加入香菇,稍微再煮一会儿关火,加盐调味。我家没有香菜,香葱,加上应该更好吃
成品,真的超级开胃好吃,易消化,营养又美味
孩子的那碗,炒了个碎鸡蛋一起
小贴士
鸡肉下锅一定要快速搅匀,否则容易粘在一起成大块