8月龄宝宝午餐1.香菇含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素,能促进宝宝食物,有利于宝宝的视力发育2.胡萝卜含有胡萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质,食用胡萝卜能调理肠胃,治疗便秘,增加免疫力,但是也不能多吃哦
用料
瘦肉杂蔬粥的做法
准备食材,猪里脊,香菇,胡萝卜,菠菜,胚芽粥米,小米(食量可自行添加)
胡萝卜,米放入蒸煮碗一起上锅蒸20分钟
猪里脊放一片柠檬焯水熟透捞出,香菇焯水
把蒸好的胡萝卜、香菇、猪里脊瘦肉一起打碎或者放破壁机、料理机打泥,我是最近一直用拉拉神器,方便快捷,哈哈
辅食锅放水烧开倒入米煮一分钟,倒入胡萝卜香菇瘦肉一起熬2-3分钟
快出锅的时候放入菠菜,因为菠菜已经焯水熟了,搅拌出锅~
出锅啦~撒上无盐三文鱼拌饭料,丰富又营养的猪里脊杂蔬粥~
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