蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］
吃惯了平淡无奇的白米饭和炒饭？试试搭配了奶酪的做法吧。充满奶香味的焗饭还能补充能量💪
用料
| 白米饭90克、熟玉米粒20克、鸡脯肉30克、甜椒15克、番茄45克、大孔奶酪5克、马苏里拉奶酪5克、油3克 | 🍲🍲🍲🍲🍲 |
| 用心 | 🎀🎀🎀 |
蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法
1、鸡脯肉洗净去筋膜切碎，番茄洗净去蒂去皮切碎，彩椒洗净去蒂去籽切碎。
![蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第2张]( "蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第2张")
2、鸡脯肉入油锅翻炒至变色盛出。
![蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第3张]( "蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第3张")
3、玉米粒、甜椒番茄碎入油锅翻炒。加少量水焖至软烂，加入鸡脯肉继续翻炒。
![蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第4张]( "蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第4张")
4、可烤容器倒入白米饭，铺上炒好的鸡肉番茄甜椒和玉米粒。
![蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第5张]( "蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第5张")
5、最上层撒奶酪碎。
![蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第6张]( "蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第6张")
6、烤箱150度5分钟即可。
![蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第7张]( "蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤图 第7张")
小贴士
1、单纯用某一种奶酪味道和整体效果会较差，但也是可以的。
2、把白米饭换成煮好的意面就是焗意面啦！
