蔬菜鱼糕

蔬菜鱼糕🐟
准备食材:龙利鱼180克 胡萝卜20克 西兰花20克
辅助调味:牛油果油 黑芝麻海苔粉
步骤：
1.龙利鱼➕姜片去腥10分钟 用厨房纸蘸干
2.胡萝卜西蓝花焯水切碎备用
3.腌好的鱼肉➕料理棒打泥
4.打好的鱼泥倒入碗中加入胡萝卜西蓝花碎
5.模具刷牛油果油，碗底铺吸油纸，倒入鱼肉泥，刮平
6.盖保鲜膜，扎小孔
7.冷水上锅蒸20分钟
8.出锅，脱模，切块，撒黑芝麻海苔粉，开饭！
适合8个月以上拒绝能力尚佳的宝宝
 宝贝越吃越聪明

用料  

蔬菜鱼糕的做法  

1. 详见视频

小贴士

8个月以上的宝宝可以锻炼咀嚼能力！