黑椒杂蔬蛋炒饭
黯然销魂蛋炒饭,扬州炒饭,我想大家都喜欢的。但是我这次饭其实用剩饭不到30克,为了让孩子多吃菜达到营养均衡。
用料
洋葱 | 1/5个 |
茭白 | 1小根 |
胡萝卜 | 1/6根 |
鸡蛋 | 1个 |
红扁豆藜麦米饭剩饭 | 30克 |
味好美黑胡椒酱 | 适量 |
盐巴 | 适量 |
葱 | 一小颗 |
黑椒杂蔬蛋炒饭的做法
炒锅里加一些猪油(有猪油渣),把洋葱丁炒香。
等洋葱被炒得透明。
加入茭白丝,胡萝卜小丝丁。翻炒。
把茭白丝胡萝卜炒焦香,加入剩米饭,翻炒均匀。
加入少许盐巴调味。
把蔬菜推到锅中间,因为油少,要靠热气把蛋烘熟。
倒入打散的鸡蛋液和葱。让锅的热气通过蔬菜米饭透上来。等蛋液稍微凝固,再翻炒。
最后加入适量黑胡椒酱翻炒均匀即可。
可以装盘享用啦!
小贴士
这道菜少油,所以菜炒的焦、干、香、脆。米饭很少是剩饭,黑胡椒酱是点睛之笔。