不用揉面的发面韭菜饼

最近腱鞘炎犯了，手需要休息，这个方子不需要揉面，只需要一个筷子搅拌就可以了，相当方便～有兴趣可以试试，口感就是拉面馆那种韭菜饼口感，外观金黄，口感松软。
面粉，酵母，水的比例是 1：0.01：0.8 大家根据自己做的量换算一下。

用料  

不用揉面的发面韭菜饼的做法  

1. 我今天自己吃，就只做了两个，称100g中筋面粉，1g酵母，80g温水，用🥢拌匀，放温暖处发酵，南方室温二十出头，就盖个保鲜膜直接放着。

2. 发面的时候我就下楼买韭菜了，洗洗，炒好就发得差不多了，蛋加点盐打碎，下锅炒熟，然后关火倒入切好的韭菜，用锅的余温翻炒几下，根据自己口味加盐味精。

3. 面团发酵到两三倍大小

4. 可看到里面蜂窝状组织

5. 用筷子搅几下排气就可以了。然后手戴手套抹油，揪一块合适的大小，我就做两个，所以很好分，揪一半起来就是了，抻成手掌大小，把韭菜蛋馅往上面放，然后把面团慢慢收口捏紧（自己操作，手都是油没法拍照，大家自己脑补吧😂）

6. 包好的饼子轻轻压平，摆进倒了油的锅里，手快的同学可以在包的时候就开小火开始加热

7. 中火煎到两面金黄

8. 出锅～

9. 怕上火泡个菊花红茶～美妙的早餐就好了～

10. 松软好吃～反正我一口气两个全部干下去了
    ~o(〃'▽'〃)o

小贴士

❶一定要戴手套抹上油再去虎摸面团！
不然包你后悔∠( ᐛ 」∠)_
❷手太小，或者贪心（像我 想做个大饼子的，可以砧板抹油面团铺上面操作