燕麦去皮绿豆代餐饼

减脂期的健康营养主食

用料  

燕麦去皮绿豆代餐饼的做法  

1. 燕麦米和去皮绿豆用清水洗净

2. 然后放入200克牛奶小火炖

3. 炖到绿豆开花

4. 加入全麦粉，糖，鸡蛋，牛奶，油，泡打粉，混合至看不到干性材料，然后用勺子挖到烤盘内压扁，静置30分钟后，上下火160度烤20分钟，超级香！

5. 燕麦米和去皮绿豆特别香，替代主食！

小贴士

不要过度搅拌，根据自己家烤箱的脾气，调火的温度，以防烤过头！