甜椒罗勒披萨丨低碳生酮
This makes 2 pizzas. Per ½ of a pizza, this is
411.5 Calories,
31.32g Fats,
6.46g Net Carbs,
and 22.26g Protein.
用料
披萨皮 | |
马苏里拉芝士 | 6盎 (170g) |
杏仁粉 | ½杯 (75g) |
洋车前子壳粉 | 2汤匙 (20~30g) |
奶油奶酪 | 2汤匙 (30g) |
新鲜的帕玛森芝士 | 2汤匙 |
大鸡蛋 | 1个 |
意大利调料 | 1茶匙 |
盐, 黑胡椒 | ½茶匙 |
topping | |
切达芝士 | 4盎司 (113g) |
番茄(中) | 1个 |
Rao's Marinara酱 | ¼杯 |
甜椒(中) | 2/3个 |
切碎的新鲜罗勒 | 2-3 汤匙 |
甜椒罗勒披萨丨低碳生酮的做法
烤箱预热400F(205C)
混合干粉类
(1/2 cup Almond Flour, 2 tbsp. Psyllium Husk, 2 tbsp. Fresh Parmesan Cheese, 1 tsp. Italian Seasoning, 1/2 tsp. Salt, and 1/2 tsp. Pepper.)马苏里加热融化
加入奶油奶酪
鸡蛋加入干粉里混合一下
在加入步骤③的马苏里拉和奶油奶酪, 全部搅拌均匀, 揉成团
分两份, 擀薄
向内折叠面团的边缘
烘烤10分钟。
表面有点上色即可。从烤箱中取出面皮,冷却一会儿
摸酱料加番茄
加马苏里拉
碎甜椒。我用1/3红色甜椒和1/3黄色甜椒作为topping。
放回烤箱再烤8~10分钟
撒上罗勒
开吃