无糖浓香烤燕麦吐司

早餐是一日三餐重要的一餐，尤其要讲究营养搭配。今天分享一个烤吐司燕麦，将吐司、燕麦、牛奶、鸡蛋、果蔬融合在一起，吃起来即营养又美味，做起来即简单又方便。老人孩子更宜消化。

用料  

无糖浓香烤燕麦吐司的做法  

1. 将吐司切成小块，铺在烤盘（碗）中。最好用瓷的烤盘，可以直接上桌，且美观。😋

2. 将250ml牛奶分成两次使用。一是用来做牛奶香蕉鸡蛋液。把牛奶（少量）与香蕉（碾碎的）混合，并打入一个鸡蛋搅拌均匀。

3. 二是用来做牛奶燕片液。把剩下的牛奶与燕片混合搅拌。这里特别强调一下，要在这里加点儿盐。吃起来不会觉得甜腻。

4. 将牛奶香蕉液倒入铺好吐司的烤盘中。再把芝士片切成条，铺在上面。

5. 再把牛奶燕麦液倒入烤盘中。随自己喜欢加此葡萄干或坚果。葡葡干坚果最好不要裸露出来，防止烤焦。

6. 烤箱提前预热5分钟。用180度上下模式，烤25分钟。

7. 浓浓的奶香味，非常软糯。

小贴士

1. 牛奶燕麦液里加盐，吃起来很有层次。下面吐司是香蕉的甜味，上面燕麦是淡淡的咸味。
2. 香蕉牛奶液不要太多，倒入烤盘时不要末过吐司。
3.以上用量是两人份的。