无油蜂蜜燕麦饼干
无油无糖 有的只是燕麦与蜂蜜的完美结合
低脂却营养丰富 还顶饿哟!
特别适合想减肥 加班又饿的不行
每天都在纠结吃不吃东西
早上起床饿的不知姓甚名谁的上班族
做法简单 汉♂子也能学会
用料
快熟燕麦片 | 适量 |
热水 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
无油蜂蜜燕麦饼干的做法
将燕麦放入保鲜袋中
将热水(稍微烫手 便于燕麦融合)倒入保鲜袋中
加入适量蜂蜜 重量依自己的口味来调整 这一步还可以加入可可粉啊抹茶粉啊香蕉酱什么的
蹂躏那个保鲜袋 直至原料全部融合 以团成团 触摸不太粘手为宜 太黏了需要加燕麦 不成团则需加热水
烤盘铺油纸 用手团成你想要的形状 放在烤盘中 饼干外面还能粘些燕麦做装饰
放进预热好的烤箱 上下火160℃ 15分钟左右 或者上火170℃ 下火150℃的烤箱中层(可调上下火的烤箱)
取出晾凉 即可食用
小贴士
1.觉得不嫌麻烦可以在表面刷一层全蛋液 会更漂亮 全蛋液加一点盐会使色泽更加靓丽
2.加入蜂蜜 烤好之后甜度会下降 喜欢吃甜的要多加一些哦!
3.搭配着牛奶 奶茶什么的吃那都是极好的~❤
4.想要吃的比较脆 那么饼干就要压扁一些哦!