五谷能量棒
以前做过GRANOLA觉得还不错，这次改改做成能量棒！
当早餐还不错，饿的时候来一根横扫饥饿啊！可以试试我的方子！
⚠️我用的坚果仁是熟的所以不用烤了，你们要是用核桃仁记得提前烤一下去皮！
用料
| 燕麦片+黑麦片 | 230克 |
| 小米 | 30克 |
| 混合坚果仁 | 250克 |
| 杏仁片 | 一小把 |
| 黑芝麻 | 60克 |
| 蔓越莓干 | 50克 |
| 黑加仑 | 50克 |
| 椰子油 | 150克 |
| 黄糖 | 100克 |
| 蜂蜜 | 6勺 |
五谷能量棒的做法
小米、黑芝麻和杏仁片分别用平底锅翻炒，混合在一起待凉备用（小米炒出香味，炒的时候要看着哦）
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第2张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第2张")
燕麦片和黑麦片铺平放烤箱160度10分钟，中途打开烤箱翻一翻（果干切小点）
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第3张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第3张")
混合所有材料
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第4张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第4张")
糖浆：椰子油和黄糖加热再混入蜂蜜搅拌均匀备用
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第5张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第5张")
在料理盆中混合融化的糖浆搅拌均匀
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第6张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第6张")
有点不方便但是要确保每一个材料都裹有糖浆哦
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第7张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第7张")
带上手套辅助，把刚刚混合好的食材放入铺好油纸的烤盘中铺平，尽量压紧
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第8张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第8张")
160度25-30分钟
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第9张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第9张")
烤好了，放凉
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第10张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第10张")
切条，可以有保鲜纸一个一个包起来放冰箱，吃的时候拿出来
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第11张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第11张")
切条，大小随意
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第12张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第12张")
咬一口，五谷的味道，很实在！
![五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第13张]( "五谷能量棒的做法步骤图，五谷能量棒怎么做好吃 第13张")
小贴士
*可以选择自己喜欢的坚果或者果脯
