银耳红枣汤【鲜银耳】

银耳又称白木耳具有滋阴、润肺、养胃生津的功效。长期服用银耳，可起到滋养润燥的作用，银耳还可以益气清肠，也就是有通便作用。

女性朋友，经常服用，还可以起到美容养颜的作用，使皮肤光滑、细腻减少皱纹的产生。

对于阴虚火旺不受参茸温热滋补的病人来说银耳更是很好的滋补品，它还可以增强人体的免疫力。有抗肿瘤的作用。

银耳汤是一种营养丰富的食物，孕妇是可以喝其进行食补的。但不建议空腹食用，银耳羹只能当做一种辅助的食物，不能作为正餐。银耳汤是经过长时间的烹煮，可以很好的让蛋白溶解，使人体更易吸收。

用料  

银耳红枣汤【鲜银耳】的做法  

1. 辰颐物语的鲜银耳和新疆吊干若羌灰枣爱了爱了

2. 这是一整朵鲜银耳

3. 我们两人食，半朵鲜银耳就好啦，我爱吃红枣就多放一点，可以放点枸杞，我家刚好没了就没有放

4. 进锅，家用电饭煲就可以 砂锅也可以

5. 蒸煮键30分钟中间要打开搅拌一下防止黏锅

6. 成了

小贴士

外行吃燕窝，内行吃银耳。
吃不完的鲜银耳要冷冻保存嗷
小小食谱祝您吃的健康愉快❤