莲子小米豆浆

莲子有补虚损、养心安神、健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气、健脾胃，清虚热的功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分，具有健脾宽中，润燥消水的功效。三者同用，脾肺肾兼补。
小米不多，看起来和莲子豆浆没什么两样，也没感觉更浓稠一点。

用料  

莲子小米豆浆的做法  

1. 用料

2. 莲子黄豆洗净沥水

3. 小米略淘洗

4. 三者同入豆浆机打浆桶中

5. 加水浸泡一夜

6. 装机头

7. 启动打浆

8. 打浆结束，取走机头

9. 倒出饮用

小贴士

小米略清洗掉浮尘即可，无需使劲淘洗，以免营养流失。
打浆功能根据自家豆浆机实际情况进行选择。