减肥餐2:10分钟内搞定
今天分享的是晚餐，上面就是我做这次的晚餐所用的时间啦！低热量，高速度，值得你拥有
用料
| 水果 | 适量即可，不可多 |
| 牛奶 | 大概250ml |
| 新康利Sanitarium麦片 | 看你自己咯 |
减肥餐2:10分钟内搞定的做法
这是我这次用的：两个小芒果，一盒牛奶，一根香蕉和麦片
![减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第2张]( "减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第2张")
麦片就是像这样一块一块的，我是看欢乐颂里面安迪吃，我才买来的，真的很不错，脆脆的，比普通的要好吃，安利给大家，淘宝就有卖的，牌子就在配料表里，找不到的盆友可以私信我
![减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第3张]( "减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第3张")
朋友们，你们不要吃很多水果，这样是减不下去的哦，家里有大碗或者大盘子的可以用类似餐具，不可以满碗或满盘，这只是进行自我欺骗的方式，自己感觉自己吃了很多
![减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第4张]( "减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第4张")
这就是成品啦，欢迎小伙伴们发来你的搭配哦，下次会出酸奶和麦片的搭配，土豆拜～
![减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第5张]( "减肥餐2:10分钟内搞定的做法步骤图 第5张")
小贴士
小贴士只要大家读步骤就okay 啦
