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正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.24W 次
正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图

🌸🌸这是一款无需蘸料无需调料的小吃,全麦低卡,清新爽口,饱腹感强,真的超级香!做主食或者当零食都很不错!
❗️Tips:
1.配方做了12只小饼(做小饼是为了方便控量)也可以直接用平底锅摊成薄饼更好吃呦!
2.蘸料:生抽半勺、醋1勺、辣椒粉1勺、熟芝麻1勺、香油适量、砂糖适量、胡萝卜碎少许、蒜末少许、清水3小勺

用料  

全麦粉 150g
鸡蛋 2个
泡菜 230g
洋葱 80g
胡萝卜 50g
韭菜 30g
清水 200g
1g

正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法  

  1. 准备好食材:洋葱、胡萝卜、韭菜切碎备用

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第2张
  2. 泡菜用剪刀剪碎

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋打散加入全麦粉,再加水充分搅拌均匀

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第4张
  4. 放入胡萝卜碎、韭菜碎、洋葱碎、泡菜碎、盐1小勺

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第5张
  5. 搅拌均匀备用

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第6张
  6. 锅中刷一层油,油热放一大勺面糊

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第7张
  7. 煎至两面金黄即可!

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第8张
  8. 超级诱人!

    正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法步骤图 第9张

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