正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡
🌸🌸这是一款无需蘸料无需调料的小吃,全麦低卡,清新爽口,饱腹感强,真的超级香!做主食或者当零食都很不错!
❗️Tips:
1.配方做了12只小饼(做小饼是为了方便控量)也可以直接用平底锅摊成薄饼更好吃呦!
2.蘸料:生抽半勺、醋1勺、辣椒粉1勺、熟芝麻1勺、香油适量、砂糖适量、胡萝卜碎少许、蒜末少许、清水3小勺
用料
全麦粉 | 150g |
鸡蛋 | 2个 |
泡菜 | 230g |
洋葱 | 80g |
胡萝卜 | 50g |
韭菜 | 30g |
清水 | 200g |
盐 | 1g |
正宗韩式泡菜煎饼🥞全麦低卡的做法
准备好食材:洋葱、胡萝卜、韭菜切碎备用
泡菜用剪刀剪碎
鸡蛋打散加入全麦粉,再加水充分搅拌均匀
放入胡萝卜碎、韭菜碎、洋葱碎、泡菜碎、盐1小勺
搅拌均匀备用
锅中刷一层油,油热放一大勺面糊
煎至两面金黄即可!
超级诱人!