每天一个主题色早餐
为了提高每天吃早餐的积极性，决定来个每天一个主题色的早餐小挑战，同时尽量做到碳水蛋白质蔬菜水果小饮料的组合搭配，希望能持续更新……
用料
| 碳水 | 早餐不能没有 |
| 蛋白质 | 优质蛋白质 |
| 蔬菜 | 膳食纤维 |
| 水果 | 补充维生素 |
| 饮料 | 水也不能忘记哦 |
每天一个主题色早餐的做法
红色日:
碳水:草莓果酱的英式麦芬🍓🥯
蛋白质:红色味付八爪鱼🦑🥯
水果:红色小番茄🍅
饮品:蹭一个红色包装的小酸奶🥛![每天一个主题色早餐的做法步骤图 第2张]( "每天一个主题色早餐的做法步骤图 第2张")
橙色日
蛋白质：煎三文鱼卷🍣配0脂千岛酱
碳水：蒸黄红薯🍠
水果：黄色小番茄+橘子🍊
饮品：橙汁一瓶🍹![每天一个主题色早餐的做法步骤图 第3张]( "每天一个主题色早餐的做法步骤图 第3张")
青色日
碳水：翡翠虾仁饺子🥟
蔬菜：水煮西蓝花🥦
水果：绿猕猴桃🥝
饮料：青梅绿茶🍵![每天一个主题色早餐的做法步骤图 第4张]( "每天一个主题色早餐的做法步骤图 第4张")
白色日
碳水+蛋白质：一荤一素两个白嫩嫩的大包子
蔬菜：炒鲍菇🍄
水果：雪梨🍐
饮料：牛奶🥛
![每天一个主题色早餐的做法步骤图 第5张]( "每天一个主题色早餐的做法步骤图 第5张")
黄色日
碳水：蒸贝贝南瓜🎃
蛋白质：煎鸡蛋🍳
水果：橙子🍊
饮料：爆柠柠檬茶🍋
![每天一个主题色早餐的做法步骤图 第6张]( "每天一个主题色早餐的做法步骤图 第6张")
碳水：黑米粥🍲
蛋白质：芝士肠（蒸）🥓
蔬菜：海苔🍙
水果：黑葡萄🍇
饮料：无糖黑咖啡☕![每天一个主题色早餐的做法步骤图 第7张]( "每天一个主题色早餐的做法步骤图 第7张")
黑金日（黑+橙黄）
碳水：烤奶酪海苔英式麦芬🥯
蛋白质：雪花牛肉粒🥩
蔬菜：炒冬菇🍄
水果：黑葡萄🍇+橙子🍊
饮品：奶茶🧋![每天一个主题色早餐的做法步骤图 第8张]( "每天一个主题色早餐的做法步骤图 第8张")
