早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐

今天给家有小学生的宝妈分享六款豆浆合集，不管是宝宝，还是大人，都非常棒哦
秋天到了，暖心又暖胃。
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【头发不掉的菜谱】

(去湿气的菜谱）

(月jing推迟量少红润的菜谱）

(小孩脾-胃的菜谱)

用料  

早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐的做法  

1. 🎈黑豆黑米黑芝麻豆浆
   黑豆20g，黑米20g，黑芝麻10g，水800ml
   

2. 🎈红豆红云豆红枣豆浆
   红豆30g，红枣20g，红云豆20g，水800ml
   

3. 🎈枸杞南瓜小米豆浆
   枸杞20g，南瓜50g，小米15g，水800ml
   

4. 🎈燕麦黄豆核桃豆浆
   燕麦15g，黄豆30g，核桃20克.水800ml
   

5. 🎈薏米燕麦绿豆豆浆
   薏米20g，燕麦15g，绿豆30g，水800ml
   

6. 🎈紫薯黄豆燕麦豆浆
   紫薯50g黄豆20g，燕麦15g，水800ml。
   
   此篇食谱文章纯分享，如有冒犯，请联系作者删除，谢谢大家喜欢！

小贴士

🌈
这是一家三口的量，正好一人一碗。甜的可以适当放@点糖，带有红枣的都不用放糖，因为红枣本身的甜味都很香浓。