营养早餐～黑芝麻千层饼
多吃黑芝麻 养肾乌发
当早餐的话 面可以前一天晚上和好 放入冰箱冷藏发酵 第二天早晨拿出来做
用料
| 面粉 | 300克 |
| 水 | 适量 |
| 酵母 | 3克 |
| 熟黑芝麻 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
营养早餐～黑芝麻千层饼的做法
酵母和面粉混合一起 加入水和面 揉至光滑放温暖处发酵 大约一小时左右（室温低会时间久一点）
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第2张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第2张")
发好的面团分成两份 取其中一份擀成圆形薄饼 另外一份面团盖上盖子备用
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第3张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第3张")
擀成圆饼 另外一个面团也依次按以上步骤完成 如图
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第4张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第4张")
圆饼抹薄薄一层食用油 撒一点点盐 然后将油刷满整个大饼 边缘不用抹 以免一会折饼的时候漏油
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第5张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第5张")
黑芝麻均匀撒满一层 如图切出刀口 注意不要切断
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第6张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第6张")
左下角面皮向右折
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第7张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第7张")
右下角向左折
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第8张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第8张")
然后折好的这部分向上折
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第9张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第9张")
左侧面皮向右折
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第10张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第10张")
然后右侧面皮向左压上
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第11张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第11张")
往上折
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第12张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第12张")
再左右折 最终折成正方形 擀两下 再翻面擀两下 另外一个也按这个步骤来
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第13张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第13张")
面团都按步骤做完 然后然后擀薄 变成方形饼
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第14张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第14张")
两张都擀完 然后 盖上盖子 二次醒发一会儿
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第15张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第15张")
电饼铛预热后 用刷子刷少许食用油 放入面饼 一面烙至定型后翻面烙 另一面烙至定型后 再重复翻面至煎熟 出锅 另外一张也如此烙熟 即可
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第16张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第16张")
切块 完成 把黑芝麻换成葱花 就是葱花千层饼😄
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第17张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第17张")
成品
![营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第18张]( "营养早餐～黑芝麻千层饼的做法步骤图 第18张")
