高纤核果早餐粥

想要瘦身 早餐吃这个很棒 快速方便 又便于携带 上班族可以放入小便当盒里 元气满满

用料  

高纤核果早餐粥的做法  

1. 将紫薯提前一天蒸熟 剥皮搅拌成泥状

2. 将猕猴桃 芒果切成喜欢的形状

3. 核桃 杏仁切成小碎丁

4. 将紫薯泥 燕麦 牛奶加入搅拌机打成柔滑泥状 倒入碗中

5. 把水果 坚果排列在营养泥表面即可

小贴士

1.水果可以用自己喜欢的代替 颜色丰富 搭配出来效果也好看
2.紫薯泥也可以用巴西莓果酱代替哦
3.天气炎热 也可以在搅拌混合泥的时候 加点冰块进去哦