一周不重样养生杂粮粥 | 收藏起来慢慢学

粥品因制作简单，能滋补，易消化，养肠胃，并因五谷肉菜皆可入粥，营养丰富。

大米粥 对五脏的调养作用较为均衡，适合大部分人群，糯米作为大米的一种，含有较多黏质，补气作用更好。

小米粥 小米养心和养胃，对胃有一定的养护作用，并且助安眠。

玉米粥 玉米中含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素外，还有核黄素，钙镁多种维生素。

用料  

一周不重样养生杂粮粥 | 收藏起来慢慢学的做法  

1. 胡萝卜牛肉粥

2. 玉米红豆粥

3. 枸杞核桃粥

4. 更多的杂粮粥食谱，参照这套食谱就好。
   
   都给大家整理了出来。
   
   食谱封面截图

5. 食谱部分目录

6. 食谱部分内容

7. 食谱部分内容

8. 需要这套食谱