买的南瓜不粉又不是很甜,又不想扔了浪费,索性换种吃法消灭他💪
用料
南瓜 | 400克左右 |
肉桂粉 | 1-2克 |
糖(白糖,代糖各种糖均可) | 适量 |
即食燕麦 | 30g |
奶 | 265ml |
肉桂南瓜燕麦拿铁(附免蒸,快速煮熟南瓜tip)的做法
超快熟!南瓜放入碗中,到少许水,放入微波炉,高火三分钟,取出翻面,再高火三分钟。取出去皮去籽
南瓜,奶(牛奶/杏仁奶…随意),肉桂粉,糖,燕麦倒入搅拌机,搅拌到自己喜欢的程度就ok。(265ml搅拌出来是很稠的,这样比较填肚子,想要稀一点酌情加奶)
小贴士
1.搅拌后再微波炉加热一下更好喝。
2.代糖用量是普通糖一半,我用了一个糖包也就是1g。