低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）
我总是吵着减肥，所以喜欢琢磨各种低卡的东西，最近迷上做酸奶，配上好看的梅森杯和鲜果。吃的东西一定要美美的才对得起自己的胃^_^
用料
| （生）燕麦 | 自定 |
| （生）坚果 | 自定 |
| 椰子油 | 20g左右，不要太多 |
| 蜂蜜 | 20g左右 |
| 红糖 | 自定 |
| 水果干 | 自定 |
低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）的做法
将生坚果适当切碎，我根据个人口味添加了生腰果，生开心果仁，白瓜子与生燕麦/快熟燕麦混合，倒入少许椰子油➕蜂蜜，抓匀。油和蜜不要太多，烤出来会很油腻。
![低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）的做法步骤图 第2张]( "低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）的做法步骤图 第2张")
薄薄的平铺在浅烤盘中，120－150度，每十分钟翻动一次，半小时就可以了！因为不同牌子的烤箱温度火力不同，要以坚果燕麦的颜色为主，感觉颜色变深就赶紧降低温度，我用SKG的烤箱，温度偏高，120即可，颜色刚刚好
![低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）的做法步骤图 第3张]( "低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）的做法步骤图 第3张")
装盘晾凉后，香脆可口，再混入一些葡萄干，蔓越梅干配酸奶更好！
![低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）的做法步骤图 第4张]( "低卡蜂蜜坚果燕麦（奶香）的做法步骤图 第4张")
小贴士
椰子油可以换为橄榄油，切忌要少量
