瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭

超级单的一道减肥瘦身餐，
只要煮一煮 ，拼一拼，  就搞定啦！
低脂高饱腹～五彩波奇饭

用料  

瘦身餐～低脂高饱腹五彩波奇饭的做法  

1. 粗粮饭，准备好，我用了大米+糙米+黑米三种 ，大家按自己喜好来准备就可以的～

2. 牛油果切片，虾仁，玉米粒，水煮一下
   金枪鱼罐头，把鱼肉拿出来简单弄开一些即可

3. 水波蛋🥚 ，水先煮开，放少量白醋，用勺子或者筷子，顺时针旋转让水出现漩涡，然后放入一个鸡蛋，煮大概2-3分钟左右，捞出～

4. 组合时间到～

5. 四周放上牛果切片，玉米粒，金枪鱼肉，海苔香松，虾仁。中间放水波蛋🥚

6. 大功告成

7. 超简单哈！

8. 配上自己喜欢的任何酱料

9. 开吃啦！😍

小贴士

水波蛋，不要煮时间太长，可以做出来流心蛋效果哈！