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便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.27W 次
便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图

整理发现新一轮的便当照片有36份了,那时间是又快过了两个月,每天早起做带午餐,好像也慢慢从选择变成习惯又变成了生活方式,让人每天都对上班这件事有新的期待~我还能瘦(>﹏<)

用料  

常用食材 用量按饭量准备
鸡小胸 4块
鸡蛋 2个
红薯 1个
紫薯 2个
烧麦(速冻) 4个
饺(速冻) 4个
鸡肉饼(速冻) 4片
魔芋丝 1盒
甜玉米粒 200克
巴沙鱼 1条
牛肉 200克
蔬菜 适量

便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法  

  1. 水煮一切+拍黄瓜
    ps.最开始又想水煮一切瘦下来…

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第2张
  2. 水煮一切+蒸白萝卜

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第3张
  3. 真.水煮一切

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第4张
  4. 烧烤风味玉米+酱油鸡蛋+蟹柳

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第5张
  5. 鸡胸+鸡蛋+玉米

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第6张
  6. 五香豆干+土豆泥+酱油鸡蛋

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第7张
  7. 香豆腐+酱油鸡蛋+玉米

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第8张
  8. 意面+芹菜+忘记酱油的水煮蛋

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第9张
  9. 香豆腐+酱油鸡蛋+水煎鸡胸肉

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第10张
  10. 菠菜+水煮蛋+睡觉鸡胸肉

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第11张
  11. 水煮+土豆泥

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第12张
  12. 松仁香肚+凉拌魔芋+水煮蛋

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第13张
  13. 洋葱鸡块+水煮蛋
    ps. 终于又开始炒菜了!

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第14张
  14. 素炒花菜+炒牛肉+水煮蛋

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第15张
  15. 鸡汁炒鸡蛋+玉米

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第16张
  16. 辣椒炒肉+水煮蛋

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第17张
  17. 牛肉炒西葫芦+水煮蛋

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第18张
  18. 花菜炒鸡丁+甜玉米+水煮蛋

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第19张
  19. 黄瓜炒鸡蛋+鸡肉饼
    ps. 开始囤货各种蒸…

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第20张
  20. 番茄魔芋丝+炒鸡蛋+蒸烧麦

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第21张
  21. 煎鸡胸肉

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第22张
  22. 千页豆腐+蒸鸡肉饼

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第23张
  23. 扇贝柱炒蛋+甜玉米+生菜

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第24张
  24. 鸡胸肉炒玉米粒杂蔬

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第25张
  25. 蒸紫薯和红薯+甜辣魔芋丝

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第26张
  26. 番茄炒蛋+辣椒炒肉

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第27张
  27. 甜玉米炒鸡胸+鸡汁黄瓜片

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第28张
  28. 蒸紫薯和红薯+蒸鸡肉饼

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第29张
  29. 鸡汁炒鸡蛋+蒸鸡肉饼+蒸饺烧卖

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第30张
  30. 辣椒炒扇贝柱+水煮蛋+蒸烧麦

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第31张
  31. 辣椒炒千页豆腐+蒸鸡肉饼+蒸饺

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第32张
  32. 蒸鸡肉饼+蒸饺烧卖

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第33张
  33. 虾仁滑蛋+甜辣魔芋丝

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第34张
  34. 煎巴沙鱼+蒸鸡肉饼+蒸饺

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第35张
  35. 辣椒炒肉+甜玉米+蒸鸡肉饼+蒸饺

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第36张
  36. 意面+甜玉米粒+蒸鸡肉饼

    便当陪我记录贴2‖ 上班族早起带午餐大作战的做法步骤图 第37张

小贴士

炒菜的话依然是前一天晚上稍作准备,然后早起做饭带午餐去上班,蒸菜直接早起准备蒸一下就好了,中午吃很幸福(*˘︶˘*).。.:*♡