便当日记

一个中学女生的一周便当

用料  

便当日记的做法  

1. 星期一 小米饭，煎三文鱼，炝炒圆白菜，牛肉炖土豆

2. 星期二 藜麦饭，烫小油菜，麻婆豆腐，糖醋汁三文鱼

3. 星期三 鸡蛋炒黑米饭，清炒包心菜心，辣椒烩腊肉

4. 星期四 洋葱虾仁豌豆炒饭，番茄炒蛋

5. 星期五 三明治（吐司、洋葱金枪鱼、煎番瓜、煎蛋、番茄、芝士片、沙拉酱）

6. 纯分享

小贴士

天气转热，记得在饭盒外加冰袋或冰盒，防止食物变质