午餐便当分享🍱

工作日每天早起做午餐便当
争取天天不重样😊

ps: 带饭是为了不吃外卖，并没有在意热量多少，吃了会不会胖。

用料  

午餐便当分享🍱的做法  

1. 西葫芦炒蛋，香芋饭

2. 芦蒿香干炒肉

3. 冬瓜虾仁，外婆菜炒鸡胗

4. 紫苏焖鸭，腐乳通心菜

5. 酸菜鱼

6. 虾仁丝瓜汤

7. 干炒牛河，蒜蓉红薯叶

8. 冬瓜薏米排骨汤

9. 白切鸡，西兰花

10. 鱼香肉丝

11. 辣椒炒鸡丁，干瑶柱炒毛瓜

12. 番茄牛腩，奶白菜

13. 叉烧，蒜蓉芥菜

14. 三杯鸭，蒜蓉蚝油生菜

15. 煎鲈鱼块，豆角炒蛋

16. 西兰花苔炒牛肉

17. 鸡翅包饭，烤娃娃菜，烤香菇

18. 丝瓜炒蛋，煎鸡腿肉

19. 凉拌荞麦面，凉拌豆芽，柠檬无骨鸡爪

20. 香辣鱿鱼须，豆芽炒香干

21. 烧豆角茄子，盐焗鸡翅

22. 爆炒鱿鱼，手撕包菜

23. 黑椒意面，清炒西葫芦，烤鸡腿

24. 酿茄子，青椒，豆腐

25. 苦瓜炒牛肉

26. 芦笋草菇炒牛肉

27. 酸汤肥牛

28. 丝瓜排骨汤

29. 煎鸡胸肉，西兰花

30. 沙姜焖鸡，清炒娃娃菜

31. 照烧肥牛，盐水菜心

32. 苦瓜炒蛋

33. 蜜汁鸡扒，西兰花

34. 口水鸡，清炒白菜苔

35. 烤排骨，清炒菜心

36. 辣椒炒鸡，清炒黄白菜

37. 糖醋排骨，凉拌通心菜

38. 小炒黄牛肉，地三鲜

39. 辣子鸡，酸辣土豆丝

40. 芦笋虾仁百合青豆玉米

41. 椒盐排骨，油豆腐香菇木耳娃娃菜

42. 盐煎鸡翅，蒜蓉炒丝瓜

43. 藕尖炒牛肉

44. 照烧鸡翅根，青椒茄子

45. 西兰花炒虾仁，烧腐竹木耳

46. 鸡胗炒酸豆角，番茄土豆片

47. 香辣鸡翅，凉拌菜心白菜

48. 猪杂粥，凉拌苦麦菜

49. 酱爆猪耳朵，丝瓜炒白蘑菇

50. 葱爆肥牛，蒜蓉白菜心

51. 锅包肉，百合青豆玉米胡萝卜粒

52. 香芋蒸排骨，清炒蒲瓜

53. 生炒鲮鱼滑，莴笋山药

54. 药膳蒸鸡，蒜蓉蚝油西兰花

55. 南瓜小米粥，盐水菜心，滑蛋牛肉

56. 清炒菜心，小鸡炖蘑菇

57. 毛豆炒肉

58. 番茄花菜，五指毛桃鸡翅

59. 番茄土豆肥牛卷

60. 胡萝卜玉米山药猪骨汤

61. 番茄鸡蛋木耳炒白玉菇，盐煎鸡翅

62. 白切鸡，清炒苦麦菜

63. 香煎猪扒
    蚝油丝瓜

64. 牛肉汤米粉

65. 胡萝卜玉米青豆马蹄粒炒肉

66. 鲜虾鲍鱼鸡翅，清炒白菜心

67. 苦瓜焖排骨，煎姬松茸

68. 花蛤肉炒蛋
    凉拌小白菜

69. 黄皮焖排骨
    清炒白菜

70. 荷兰豆炒牛肉

71. 胡萝卜土豆炖鸡块

72. 红烧鸡腿肉
    清炒丝瓜

73. 洋葱炒牛肉
    蒜蓉芥菜

74. 胡萝卜玉米粉葛排骨汤

75. 奥尔良烤翅
    凉拌白菜

76. 香菇虫草花蒸鸡
    凉拌豆角

77. 胡萝卜山药排骨汤