鲜嫩多汁烤鸡胸

做法来自知乎的谢熊猫君
简单好做  烤出来的鸡胸肉确实不会柴  鲜嫩多汁 ~值得一提的是 如果你的锅不是铸铁锅 请不要像我一样把平底锅直接送进烤箱 我的锅把就被烤松了 好可惜啊... 上面链接里的文字图片更加详实~

用料  

鲜嫩多汁烤鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉用香料 黑胡椒 盐腌制三十分钟

2. 大火热锅 下鸡胸肉煎制  两面各两分钟 微焦即可  同时烤箱180°预热

3. 煎好的鸡胸入烤箱180°烤15分钟  加盖锡纸帮助保持水分 如果你没有铸铁锅 就不要像我一样把平底锅直接送进烤箱  我的锅把被烤松了...