青豆胡萝卜虾仁🥕🍤
豌豆又可称为青豆,既可以增强免疫力,又可以防癌,维生素也极高;加上胡萝卜🥕,虾仁,美美的营养菜
用料
盐 | 4克 |
青豆 | 200克 |
虾仁 | 180克 |
胡萝卜 | 1根(小的两根) |
料酒 | 1勺 |
葱 | 少许 |
青豆胡萝卜虾仁🥕🍤的做法
青豆清洗干净,胡萝卜🥕削皮后切小丁,二者等水开后下锅焯水,加盐,少许白醋煮一分钟即可出锅,凉水透一下放盘中备用,盘中加罐头🥫🌽粒打散备用
🦐稍大点五只,剥壳后,挑出🦐线,将虾切碎比青豆稍大,放盘中加料酒、淀粉、各一勺,加姜丝、盐少许腌制五分钟备用
热锅凉油,中火加葱爆香
加腌制好的虾仁🍤翻炒两分钟
加青豆、胡萝卜🥕下锅继续翻炒2-3分钟,加少许酱油,盐,拌匀即可出锅
熟后放盘中即可
小贴士
青豆一定炒熟,要不就有毒;焯水到八成熟,断生,翻炒时可观察是否熟了,也可尝一下,吃起来有点莎莎的,没有生豆子味道即熟。