青花椒椒盐简餐

简单快手的健身简餐怎么吃，参考视频来了。

用料  

青花椒椒盐简餐的做法  

1. 准备食材：西兰花🥦、黄瓜🥒、山药、青豆

2. 白萝卜、鸡蛋1个

3. 西红柿🍅

4. 把食材取适量，用清水洗净去皮，黄瓜切片

5. 白萝卜去皮切片

6. 山药去皮切片

7. 冷水下锅煮熟

8. 西红柿洗净切片

9. 煎一个鸡蛋

10. 可以翻面煎也可以不翻面煎，根据自己的喜好

11. 煎一些豆腐

12. 把准备好的食材摆盘

13. 这次用的调味是青花椒椒盐，适合健身减肥的朋友。青花椒有降低血压、提高食欲的功效

14. 做好的样子，撒的时候可以避开水果，或者水果单独用一个盘子装

15. 简单易做的轻食简餐，快去试试看吧