木瓜猕猴桃银耳羹 宝宝辅食天天学

《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人蔘、鹿茸、燕宣窝所不及。”用我们白话来说，就是人参、鹿茸、燕窝都不及银耳。

而且银耳富含维生素D，能促进钙的吸收，是宝宝生长发育的好帮手，因此适量地给宝宝吃点银耳，大有益处。

再有，银耳有着润燥降燥的作用，所以要是宝宝有肺燥干咳，也可以煮点银耳作为辅助食疗，今天的这一道木瓜银耳猕猴桃羹就非常适合了。

建议月龄：12m+

用料  

木瓜猕猴桃银耳羹 宝宝辅食天天学的做法  

1. 干银耳用清水泡发至膨胀

2. 木瓜切粒

3. 猕猴桃切粒

4. 泡发好的银耳沥干，重新倒入清水

5. 大火烧开后放入木瓜

6. 转小火熬煮40分钟至起胶

7. 起胶后倒入冰糖、猕猴桃再煮5分钟至冰糖融化即可

8. 酸甜的水果跟滑溜溜的银耳太配了！

9. 吃一口补维D，缓解干咳

小贴士

要是上面的步骤有什么不清楚的地方，可以提问的哦，关注我更方便！

更多原创食谱、视频，请关注——

微信公众号：宝宝辅食天天学（ baobaofood ）
私人微信号：tianbb316
微博：@宝宝辅食君