什锦豆腐蒸蛋 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上
君君今天这个就更简单了,都不需要有很高的厨艺,分分钟就可以学会上岗的。这么好的做法,我当然要第一时间分享给大家了。
猪肉搭配上豆腐、香菇、土豆,表面打上鸡蛋,出锅颜值也是杠杠的!软嫩易嚼的肉饼,瞬间就成了宝宝下饭好菜!”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
猪肉馅 | 70克 |
土豆 | 40克 |
豆腐 | 40克 |
香菇 | 15克 |
豌豆 | 10克 |
鸡蛋 | 1个 |
什锦豆腐蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:猪肉馅70克、土豆40克、豆腐40克、香菇15克、豌豆10克、鸡蛋1个
操作时间:25分钟
难度分析:初级香菇、豌豆分别焯水,沥干水分捞出。
焯水后的豌豆,用手剥掉外皮。
*豌豆皮不太容易咀嚼和消化,最好要帮助宝宝去除哈。这里根据自家孩子的喜好来调整食材,里面的配料根据自家情况进行调理。接着把香菇、土豆切成小丁。
豆腐切小丁。
猪肉馅放入料理机中。
*瘦肉和肥肉的最佳比例为7:3,这样口感才最滑嫩,不会柴。香菇丁、土豆丁、豆腐丁统统放入料理机中。
启动料理机,搅打细腻。食材过于浓稠,可以加入少量的清水哦。
*如果是月龄比较大的咀嚼能力好的宝宝,也可以选择不使用料理机,直接把食材处理细腻就可以了。搅打完成后倒入碗中,加入豌豆、适量的盐,用筷子充分的搅拌均匀。
肉泥放入碗中,中间压出一个凹口。中间低,四周高,保证蛋黄会在碗中间。
打入1颗鸡蛋。
放入蒸锅,水沸转中火,继续蒸20分钟。
一口超鲜嫩的蛋羹,虽然平凡,但是味道和营养绝对与众不同哦!麻麻们一定都要学会的做法!
*肉饼很嫩,一点都不干不老,而且里面还藏了蔬菜,这一招对不爱吃蔬菜的宝宝特别有效。
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu993需要的话可以私聊我进辅食群