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低脂时蔬鸡胸肉饼

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低脂时蔬鸡胸肉饼的做法步骤图，怎么做好吃

让美味更健康，让健康更美味！

用料

西兰花	80g
玉米粒	80g
胡萝卜	50g
鸡胸肉	280g
生抽	1勺
盐	适量
黑胡椒	适量
玉米淀粉	1勺
料酒	1勺
蚝油	1勺
俄农“红色夏日”葵花籽油	适量

低脂时蔬鸡胸肉饼的做法

西兰花、玉米粒、胡萝卜切碎，鸡胸肉绞成泥
碗中放入1勺生抽+少许盐+适量黑胡椒粉+1勺玉米淀粉+半勺料酒+1勺蚝油+西兰花+玉米粒+胡萝卜，搅拌均匀，腌制10分钟
分成七份揉圆按扁成饼状，锅中少油加热，小火煎至两面金黄熟透即可
美味好吃低脂的时蔬减脂鸡胸肉饼就做好了！

标签: #鸡胸肉 #时蔬 #低脂 #低脂时蔬鸡胸肉饼 #好吃

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