红枣枸杞鹌鹑汤

鹌鹑汤中含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，食用鹌鹑汤具有补血养血、补充营养、健脑益智、消除水肿等作用，一般人群均可食用，消化不好的人最好少食。

用料  

红枣枸杞鹌鹑汤的做法  

1. 1:鹌鹑洗干净，去除内脏。                                           2:炖锅内放入水烧开，放一小勺料酒、2片姜片、鹌鹑大火烧开转小火焖煮2-3分钟，捞出鹌鹑用清水洗干净。                                                                    3:炖锅洗干净放入鹌鹑，2-3片姜片，6颗红枣，（红枣最好把壶去掉，不然容易上火）适量水，大火烧开转小火炖2个小时，放入适量盐，6颗枸杞关火焖5分钟，美味的红枣枸杞鹌鹑汤就出锅啦。

2. ❤️。