红豆薏米饮(秋冬暖饮)
红豆薏米祛湿健脾,利水消肿,我们平常都用来泡茶喝,为了美容排毒。今天给大家安利一款打成豆浆,可以更好的被人体吸收,作为秋冬季的一款暖饮也是非常不错的。
方子的量是3人份。
用料
薏米 | 25克 |
红豆 | 25克 |
冰糖 | 25克 |
水(煮豆水) | 400克 |
开水 | 350克 |
红豆薏米饮(秋冬暖饮)的做法
红豆和薏米隔夜提前清洗干净后浸泡,冬天常温,夏天冰箱冷藏
第二天早上将泡好的红豆,薏米冲洗沥干后放入小美锅内,加冰糖加400克水,煮25分钟温度100速度小勺。
煮好的豆子料理机2分钟速度调至10,打磨
加入350克开水,30秒速度6混合
红豆薏米饮就好了,一家三口的早餐饮,搭配点心,暖暖的早餐搞定。
小贴士
我是用的福维克料理机做的,大家也可以用豆浆机,直接把红豆薏米冰糖放入豆浆机,一健启动就可以。
配方中的冰糖甜度个人觉得刚好,可以自行调整。